体育锻炼本身就是一种有效的学习方法
体育锻炼本身就是一种有效的学习方法。本书后面即将提到的饮食调理法，就是和体育锻炼紧密结合在一起的。
有位老师辅导的孩子，每天都必须参加体育锻炼，或者跑步，或者打球。他的儿子读高中时，每个周末回家都要泡在篮球场上大半天。
他说，许多父母一看到孩子坐在书桌前就高兴，实际上这是一个误区。孩子长时间坐在那里不动，大量血液都流向腹腔、内脏、下肢，大脑供氧不足，就容易产生疲劳感、反应迟钝、记忆力下降。活动活动筋骨，不但学习思路越来越清晰，学习效率也会提高不少。
§2.体育和学习，互惠又双赢
体育锻炼对提高考试成绩的作用实实在在，不仅表现在强身健体、提高思维能力上，而且它本身就是一门“学科”，与其他各门学科的知识是融会贯通的。现在已有人把它总结为一种科学的学习方法，专门用于提高学习成绩的实践了。