你是不是常常把工作带回家做？
你的伴侣是不是常常抱怨你把工作看得比他（她）还重要？
你是不是经常为了工作而取消你和朋友的活动？
无论多么努力，你是不是总有完不成的工作？
你是不是很久没有在办公室里开怀大笑了？
如果你对上面的问题作出了3个或3个以上的肯定回答，那么你就需要迅速调整工作与生活的比重了。要想把事业、家庭、社交、个人兴趣等方面协调好并不是一件容易的事。调查显示，26～35岁的年轻人工作压力最大，他们的工作和生活失衡的状况也最严重。年轻人在事业打基础的阶段，常常为了工作牺牲家庭、情感和自己的兴趣爱好，等到事业有成，有时间享受生活的时候，却发现自己的身体已经被工作累垮了。
如何处理好工作和生活的关系对职业人士来说是一个重要的话题。首先，要弄清楚工作和生活在你心中的地位，工作是为了生活，还是生活为了工作？的确，工作是生活的保障，没有工作就过不上优越的生活，但是工作是手段，生活才是目的。
可是由于时间有限，工作和生活中的事情难免发生冲突，有时还要处理意料之外的事件，怎样才能把这些事情妥善安排呢？图解是处理这些事情的好帮手，运用图解你就能把工作和生活中的事情作出合理安排，使工作和生活保持平衡。绘制图解时要把工作之外的各个领域都囊括进来，比如家庭、朋友、饮食、休息、娱乐、健身等。