合理安排作息。要想克服拖延，其中重要的一点就是你必须学会休息。如果把自己逼得太紧，就会很容易产生厌烦的情绪，以至于最后变得筋疲力尽。所以，每当你完成一个小任务，就适当地放松一下自己。
当你下定决心去做某件事情时，一定要立即、坚决地迈出第一步，然后进行第二步……不停地走下去，持续不断地积累，才能离成功越来越近。
用目标为你的行动导航
一个人假如一心想做某事，便会全力以赴，便会杜绝借口。因为当一个人在为目标奋斗时，会一直朝着通往“成功”的方向前进，就不会接受任何借口，借口的负面作用就会减弱甚至消失。
很久以前，皮色纳四周都是茫茫沙漠，如果凭着感觉往外走，皮色纳最有经验的沙漠旅行者，也只会在沙漠里转圈。他永远不会走出这个地方，因为这个地方只能进不能出，所以皮色纳的人几乎没有走出去过，这里也成了一个与世隔绝的世界。
人们曾试图结伴走出皮色纳，但是每次都是走出去没多久，分歧就会出现，他们会因为向哪个方向进发而进行争论。有的说应该沿着西边，有的说应该朝着雄鹰飞翔的方向走，还有的说应该相信自己的感觉……再加上沙漠里的高温，导致很多人想打退堂鼓，于是，这些人就开始互相指责对方，这也成了他们无功而返的借口。“要不是他方向判断错误，我们早就走出去了。”人们这样相互指责着。