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2024-10-24 13:10:00
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精选正片合集免费剧情介绍:

冥想后安静下来,就没那么多的事让你分神了。
把你的身体作为一个整体来冥想
从整体式呼吸开始,慢慢来,渐渐你就能掌握其中的诀窍,让大脑安静下来。
大脑有些部分是联系在一起交互抑制的,当其中一个部分被激活,另一个部分就会被抑制。从某种程度上说,大脑的左半球和右半球就是这种关系,因此,当你用大脑右半球擅长的活动来激活它时,掌管语言功能的大脑左半球就会明显安静下来。
大脑的右半球掌管形象和空间思维能力,身体各部位的各种状态都在它的掌管之下。因此,只要主动去感受身体的各个部位,就可以有效抑制大脑左半球的语言思维能力。更进一步,如果你能把自己的身体作为一个整体来感受,就能进一步强化大脑右半球的活跃程度。因为这种感受行为需要用到大脑右半球的所有资源。

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