在夏季里，喜欢用电扇空调的人很容易感受风寒，这时及时喝点生姜红糖水，可驱逐体内风寒。生姜红糖水，可自己用生姜与红糖煮水，或者超市也专门有卖的，买回来后直接用开水冲泡越热饮，效果不错！
养生小提示：
萝卜性寒凉，阴盛偏寒及脾胃虚寒者不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也要少食萝卜。
6.冬天动一动，少闹一场病
冬天运动是对付寒冷的积极措施，但运动锻炼要注意精神内守，避免阴精阳气外泄。
俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病。”冬季健身有助于健身防病，可增强人们的体质和机体的抵抗能力，愉悦心情。
由于冬天运动不断受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化。血液中的红细胞、白细胞，白蛋白及抵抗疾病的抗体增多，从而大大提高了人体对疾病的抵抗力，有助于预防感冒、气管炎、贫血和肺炎等疾病。
冬天到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心跳加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏准确地调节体温，这样，就会增强人的抗寒能力。